Also ich bin irgendwas zwischen lexi und dem TE.

Ich laufe 1-3/ Woche 5 bis 20km (weiter und häufiger mögen irgendwann meine Knie nicht mehr)

Aber ich finde das laufen sich nicht wirklich gut mit Windel verträgt, da reibt immer irgendwas. Ich persönlich würde wohl für die 5km runde auf die Windel verzichten.

Vorher kurz auf die toilette, und wenns dann trotzdem mal im die Hosen geht, ist das halt so...

Meine unterhosen sind sowieso jeweils im Sommer pitschnass vom Schwitzen...

Und so eine 5km runde dauert ja auch nicht so lange... 20-35min je nach Geschwindigkeit, kann man mal gut ohne Windel raus