Hallo zusammen,
ich hatte mir im alten Jahr noch vorgenommen den kommenden Januar, Februar und Maerz einfach mal jede Nacht in Toasts zu verbringen, was vorher nur mal so sporadisch der Fall war. Ich muss dazu sagen, dass ich schon laenger mit dem Gedanken spielte, da ich quasi jede Nacht einmal, manchmal sogar zweimal raus musste um auf Toilette zu gehen. Dabei war ich mit angeschaltenen Licht natuerlich sofort wach und konnte danach nur schwer wieder einschlafen. Die Folge war zu wenig und schlechter Schlaf und Muedigkeit waehrend des Tages.
Und jetzt habe ich es also tatsaechlich einfach durchgezogen...
Man gewoehnt sich echt sehr schnell daran, dass man beispielsweise neben Zaehneputzen jetzt auch einen Toast vor dem Schlafen gehen anlegen muss, auch wenn es anfangs ein wenig muehsam war. Nachts bin ich natuerlich nach wie vor immer aufwacht, wenn ich musste, wobei ich jetzt nicht mehr aufstehen, Licht anmachen und auf Toilette musste. Und das Ergebnis davon ist, dass ich tagsueber viel munterer bin, auch wenn ich mittlerweile sehr oft um 4 Uhr schon aufstehen muss. Vielleicht bilde ich es mir ein, aber ich denke schon, dass es gut ist, wenn man den Schlafzyklus nicht vollkommen mit einem naechtlichen Toilettengang unterbricht. (Dass man irgendwann unbewusst einnaesst, kann ich nebenbei bemerkt gluecklicherweise nicht bezeugen.)
Ich werde jetzt jedenfalls diesen Monat noch Nachttoasts tragen und dann eine Sommerpause einlegen, weil es wahrscheinlich einfach zu warm wird und daher die Schlafqualitaet wieder abnimmt. Langfristig betrachtet wuerde ich das wohl so nicht durchziehen, auch wenn es mir super toll gefaellt jede Nacht suessen Little-Schlaf zu geniessen. Also wenn ihr aehnliche Probleme wie ich habt, traut euch ruhig das mal auszuprobieren.
Viele Gruesse
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