Ich frage mich gerade, wie einige das hier einfach im Liegen schaffen - das bekomme ich garnicht hin. ^^ Entweder ich gehe auf die Knie und drücke dann - optional auf dem Bett abgestützt, falls es etwas mehr anstrengt - oder ich setze mich hin, wobei Letzteres bei mir zumindest auch nur funktioniert, wenn es bereits dringend ist.