Wie ich gewollt inkontinent wurde

[Jens3jw]

Ok, dann versuche ich es mal :-) Also so hat es bei mir individuell geklappt.

1. natürlich der Wille Inkontinent zu werden. Also reflektieren, was es bedeutet, warum man das will und sich der möglichen Folgen bewusst sein!
1a. Absolutes akzeptieren der folgen.
2. Immer Windeln tragen. Beim anlegen der Windel sage ich mir. "Nun habe ich die Windel alles ist sicher. Mein Körper übernimmt die Kontrolle"
3. Viel Trinken - kein Alkohol. Wenn sich der Druck bemerkbar macht - Laufen lassen. Am Anfang war das wirklich schwer, weil natürlich noch im Kopf irgendwo was rumschwirrt :-) aber man gewöhnt sich daran der Windel zu vertrauen.
4. Vor dem Schlafen gehen viel Trinken. Gut Wicklen. Dicke Windeln. Wenn man nachts wach wird. Völlig ok. Einfach laufen lassen. Egal in welcher Position. Hauptsache bequem und wenn es nicht will ist es auch OK. Einfach akzeptieren.
5. Vor dem schlafen ein kleines Mantra: Ich habe eine sichere Windel an. Alles kann laufen. Mein Körper übernimmt. Ich muss nicht mal wach werden es darf einfach passieren.
6. Niemals enttäuscht sein, wenn etwas nicht klappt. Einfach die Situation annehmen wie es ist. Ob tagsüber oder Nachts.
7. Wichtig: ich nutzte für mich ein Mantra: Es ist ok wenn es läuft. Die Windel nimmt alles auf. Ich habe eine Windel an und muss daher nichts kontrollieren.
8. Natürlich muss man für Windeln sorgen und auch geeignete Kleidung haben. Aber das kann man überall nachlesen und sich was raus suchen.
9. Immer wieder reflektieren vielleicht täglich vor dem schlafen gehen, ob sich das Gefühl ändert und es annehmen.
10. Änderungen annehmen und akzeptieren. Alle Gefühle Willkommen heißen.
11. Wichtig aus meiner Sicht: Ruhe bewahren. Wenn die Einstellung im Kopf passt folgt der Körper und wenn immer die Windel dran ist wird es gewohnheit.
12. Wenn es Gewohnheit ist, dann ist die Windel einfach da und teil der täglichen Routine beim anziehen. die Windel darf nichts besonderes mehr sein.
13. Die Windel einfach akzeptieren. Der Körper folgt und stellt sich um. aber nur wenn die Gewohnheit eintritt.
14. Je mehr es akzeptiert wird umso schneller geht es aber es geht nur schnell ohne Druck.

Wichtig ist auch: keine Pausen vom Windeltragen. Immer Windel tragen. Wenn man schon sehr weit ist, kann man auch mal einen halben Tag oder mehr ohne Windel sein, wenn man sich noch traut ;-)

Die frage, welche Windel man wann benutzt ist ja sehr individuell. Das muss jeder für sich herausfinden. In diesem Zuge hatte ich einige Unfälle. Zum Glück nicht auf der Arbeit. HomeOffice ist Prima in Windeln und ganz nebenbei brauche ich keine lästigen Pipipausen mehr.
Nehme dann eine sehr saugstarke Windel die ich morgens anziehe und bis abends hält.


....und nun sitze ich hier und schreibe und bemerke nur das meine Windel sich füllt. Ohne Druck ohne Nachricht vom Gehirn: Hallo Du mußt mal oder ähnliches. Es fließt einfach!

[Bibo]

Und wie ist das mit dem großen Geschäft?

[Dieter]

Hallo
Naja , Dl zu sein ist ja heute nicht mehr krankhaft , das habe Psychologen schon rausgefunden oder erkannt.
Das Problem liegt bei der Übertreibung wenn man nicht mehr davon loslassen kann .
Das es dann auch sozialen und mentalen Schwierigkeiten kommen kann ist jeden wohl klar.
Wenn man diesen Punkt überschritten hat , sollte man Hilfe suchen.
Gewollte Inkontinenz geht schon in der Richtung dahin.
Wenn einer damit glücklich ist in der Windel zu machen um damit sein Ausgleich zu finden ist es ok , da er auch wieder aufhören kann wie er es möchte.

[Jens3jw]

Hi Bibo, versuche ich immer aus dem Prozess heraus zu halten. Dafür kurz Windel ab!
Manchmal muss ich zugeben, fluppt es aber mit raus in die windel. Wenn ich eh morgens noch so entspannt bin. Da gabs schon morgens eine ungewollte Entleerung.

[Jens3jw]

Wenn ich darf, benutze ich den Thread auch noch als kleines Tagebuch für den weiteren Erfahrungsaustausch.

13.6. Heute habe ich etwas neues bemerkt als ich Niesen musste also beim "Hatschi" hat sich sehr unbewusst eine größere Menge flüssiges entleert. Das ist mir bisher noch nicht passiert.

[Runhild]

Gratuliere, dann hast Du Deinen Blasenschließmuskel gut trainiert, nicht mehr automatisch auf solche Sachen zu reagieren.

[windelhosenträger]

Bei mir geht es auch in die Richtung freiwillig inkontinent. Trage mittlerweile 24/7 meine Windelhose bzw. eine Folienwindel und ein paarmal ist es untertags schon passiert, das ich es erst merkte als es warm wurde. Es ist auch so, das ich mich verpackt sehr wohl, entspannt und stressfrei fühle. Immer nach dem Motto: wenn es dir gut tut und niemand schadet Dan mach es.

[Jens3jw]

Hier mal ein kurzes Update....
Die letzten Tage ist es vermehrt passiert, das manchmal auch Land mit will wenn es einfach passiert. Heute morgen sogar noch im Bett.
Ansonsten merke ich nicht mehr wenn pipi kommt außer wenn die Windel dicker wird.
Eine zeitlang dachte ich, ne versuch das wieder rückgängig zu machen und bin ohne Windel los. Das war ein Fehler. Zum Glück hatte ich Notfall Versorgung mitgenommen aber das war nicht schön. Doch dann wieder sicher gewindelt :-)

[Jens3jw]

Noch ein paar Wahrnehmungen meinerseits.....
ja, es geht einfach so in die Windel...es fühlt sich immer wieder aufs neue spannend an, wenn ich merke das die Windel nasser wird. Gleichzeitig dieses Gefühl, jetzt tatsächlich keine Kontrolle mehr zu haben ist was ich erreichen wollte. Obwohl mitschwingt, das ich immer wenn ich unterwegs bin jetzt Ersatzwindeln dabei haben muss und immer dran denken, das die Windel nicht überläuft ist da doch dieses spezielle Gefühl. Beschreiben kann ich es nicht wirklich...eine gewisse Ohnmacht und Hilflosigkeit aber schön.

[Jens3jw]

kleines Tagebuch 26.06.2025: Habe jetzt in geeigneten Räumen im Haus Windel verstecke angelegt, damit ich für den Fall mal schnell wechseln kann. Das auch im Hinblick auf öfters Auslaufen der Windel.
Eine Gummihose schützt ganz gut und ist manchmal Retter in letzter Sekunde wenn ich mal wieder nicht mitbekommen habe das die Windel zu voll wurde.

[Jens3jw]

Tagebuch 27.06.: Heute habe ich einen Arzttermin (CT) und bislang garnicht weiter drüber nachgedacht.
Da könnnte es ja sein, das man die Windel entdeckt. Ja, das haben viele beschrieben. Ich bin soweit auch fein damit, aber natürlich ist es neu und doch ein wenig peinlich. Habe mich aber gut vorbereitet. Wechselklamotten und Ersatzwindeln.

[Jens3jw]

Update: Bin mit ner frischen Windel zum Arzt - klar. War recht schnell fertig beim Doc und auf dem nach hause weg ist mir dann doch die Windel ausgelaufen.
ja, es war eine recht dünne windel damit es nicht so aufträgt aber was mache ich am besten?

Eine ausreichend dicke windel beim nächsten mal und jetzt generell? Oder zusätzlichen Auslaufschutz wie eine Schutzhose (wobei ich ja eine drüber hatte)?
Also, das war jetzt dann doch recht unberechenbar.

[Swiss_El_Rosso]

Update: Bin mit ner frischen Windel zum Arzt - klar. War recht schnell fertig beim Doc und auf dem nach hause weg ist mir dann doch die Windel ausgelaufen.
ja, es war eine recht dünne windel damit es nicht so aufträgt aber was mache ich am besten?

Eine ausreichend dicke windel beim nächsten mal und jetzt generell? Oder zusätzlichen Auslaufschutz wie eine Schutzhose (wobei ich ja eine drüber hatte)?
Also, das war jetzt dann doch recht unberechenbar.

Hallo

Benütze Deine normale Windel bei der Du sicher bist, das sie durchält.

Verstecken ist mühsam und stressiger als dem Arzt klare Informationen zu geben.

Liebe Grüsse

[Jens3jw]

Da hast Du wohl recht!
Besser alles trocken aber womöglich etwas auffällig als in Schönheit nass ;-)

[Sabbidiapered]

Für mich ist es eine Traumvorstellung, irgendwann gewollt inkontinent zu werden. Keine Ahnung, ob ich das irgendwann schaffe.

[Jens3jw]

Für mich ist es eine Traumvorstellung, irgendwann gewollt inkontinent zu werden. Keine Ahnung, ob ich das irgendwann schaffe.

Wenn es Dein Traum ist. Wo hängt es? ;-)

- - - Aktualisiert - - -

Bin gestern Abend versehentlich auf der Couch eingepennt...ohne Nachtwindel. Also ich kann sagen, wenn es außerhalb der Windel Nass wird werde ich noch wach ;-)
Da muss ich echt besser aufpassen. Mal schauen, ob es nicht Plastikhosen mit langem Bein gibt und oben auch recht hoch.....

[Runhild]

Bei mir war 24/7 auch lange ein Traum. Es gab viele Anläufe dazu und auch immer wieder Unterbrechungen. Ich zähle jetzt aber nicht die Gründe dafür auf. Inzwischen hat es aber funktioniert. Ich lebe meine Windelleidenschaft konsequent aus. Jetzt wäre es ein größeres Problem für mich, die Windeln wegzulassen.

Eine saugfähige Einlage ist das Minimum, dass ich brauche, um mich sicher zu fühlen. Ich habe mich bereits zu sehr an die Vorteile einer Windel gewöhnt. Hilfreich bei mir ist neben meinem Alter auch die Diagnose einer Polyneuropathie (PNP). Auf beides kann ich mich bei unangenehmen Rückfragen immer berufen. Bei mir ist es unklar, ob die anerzogene Inko oder die PNP dominiert. Letztlich ist es auch egal. Wichtig ist mir jetzt, dass ich 24/7 meine Windeln genießen kann. Natürlich hat eine Inko auch immer Nachteile, aber die stören mich nicht. Ich genieße die Vorteile.

@Jens3jw
Plastikhosen mit langen Beinen und mit Unterbrust oder Überbrustabschluss gibt es bei tcsb zu kaufen. Ich benutze jedoch, wenn ich auf dem Sofa liege, häufig Röcke aus Plastik oder Latex, die ich auch etwas höher ziehen kann.

Viele Grüße
Runhild

[karlste]

versuch es mal bei temu

[Jens3jw]

Danke für die Ideen.
Hier noch ein kurzer Tagebuch eintrag.
Normalerweise lasse ich das grosse Geschäft nicht in die Windel. Umd bisher ist es nur einmal passiert aber heute schon wieder...quasi ohne vorwarnung. Mein Kopf hat noch registriert aber dann ware es schon an andere stelle...

Temu mag ich nicht so gerne.

[mrcaipirinha]

Im Homeoffice ist mir das auch passiert. Anfangs nur zu Teams Meetings und dann immer öfter getragen. Man lässt es einfach laufen und irgendwann festgestellt das ich gar nicht mehr raus mag / kann ohne gewindelt zu sein weil man bedenken hat wieder trocken nach Hause zu kommen. Habe mir dann die Windeln im HomeOffice wieder abgewöhnt. Ich möchte schon gern noch selbst bestimmen ob und wann ich Windeln trage ...