Hallo Malou,

willkommen hier. Wenn Du gut Englisch kannst, würde ich Dir empfehlen mal "You're Not Broken: Dr. Rhoda's Guide to Strong Self Worth for AB/DLs" von Rhoda Lipscomb zu lesen. Das beschäftigt sich mit Selbstakzeptanz und lernen mit negativen Gefühlen wie Scham umzugehen. Gibt es leider nur in Englisch.


Viele Grüße

Hans