Gehe grds. mit akuten Geschichten (da zählt deine sicher dazu und akut ist eine Frage der Darstellung, zB. das es akut immer schlimmer wird, Einschränkung im Beruf zu erwarten sind etc) einfach hin. Wegschicken dürfen sie dich in Deutschland nicht (§ 13 BMV-Ä), zumindest nicht ohne weiteres, das wird in Österreich nicht anders sein (kenne mich aber im österr. Recht nicht aus). Wenn du dich bereit erklärst notfalls den ganzen Tag zu warten werden sie dich mit Sicherheit dazwischen schieben, allein schon aus Angst sich Schadensersatzpflichtig zu machen.
Ansonsten würde ich bis du das in Angriff nimmst tatsächlich mit Beckenboden-Übungen beginnen.
Dazu fällt mir noch Sallust ein:
"Bevor man beginnt bedarf es der Überlegung und, sobald man Überlegt hat, der rechtzeitigen Ausführung."
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