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Thema: Sport/ Laufen mit Windel

  1. #1
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    Sport/ Laufen mit Windel

    Nun war es so weit: Abends war zuhause keiner da und ich hatte auf Arbeit fast den ganzen Tag eine Windel an, die ich nur teilweise genutzt hatte, unbenutzt war sie also längst nicht mehr, aber auch nicht wechselbedürftig. Es war ein Attends Slip regular 9 M

    Zuhause habe ich dann überlegt was ich drüberziehe und probierte es vor dem Spiegel aus. Draußen war es mit -4°C schon recht frisch, so entschied ich mich über die Windel zunächst eine normale Unterhose und, damit nichts rutscht eine kurze tight (die formt etwas) und zum Schluss eine lange tight anzuziehen.
    Egal wie ich mich vor dem Spiegel drehte, da war nicht zu erkennen, dass da eine Windel drunter war. Und so eine tight liegt direkt am Körper an. Die "Beule" meiner Männlichkeit vorne in der tight war nicht wirklich größer als ohne Windel. Und auch hintenrum war nichts zu erkennen, selbst wenn man rel. genau hinschaute.
    dabei hielt ich eine tight eigentlich für ein nogo...

    Die tight war dazu schwarz und draußen war es dunkel. Obenrum hatte ich ein Laufshirt und eine dünne Laufjacke an, die bis etwa Mitte Po ging, also auch vornerum nicht komplett bedeckte. Aber ich hatte keine Bedenken, so rauszugehen obwohl an meiner Laufstrecke von 13 km teilweise eine Menge Leute unterwegs sein könnten und auch waren).

    Bevor es nun losging hatte ich noch das gefühl ich müsse noch mal auf die Toilette, wie oft vorm laufen. Da ich aber wirklich rausfinden wollte, ob und wie ein Inkontinenter mit Windel laufen kann unterdrückte ich den Drang zu gehen, was mir zunächst schwer fiel.
    Ich lief dann los und war mächtig gespannt. Die ersten Schritte kam ich mir schon etwas komisch vor, aber das Gefühl legte sich schnell und nach ein paar hundert Metern hatte sich untenrum alles ausgerichtet und die Windel sich dem Körper und der Bewegung angepasst. Auch das Gefühl relativ dringend zu müssen hatte sich etwas gelegt., wahrscheinlich durch die Auf- und Abbewegung des Körpers.

    Nach etwa 800 m musste ich an einer Ampel anhalten. Es standen einige Leute um mich rum. Ich spürte wieder meinen Harndrang, der stärker wurde. Ganz vorsichtig ließ ich es etwas laufen. Und etwas mehr. Ich unterbrach den Harnstrahl, als die Ampel grün wurde. Ich lief wieder los, der Drang war wieder fast weg. ´

    Nach knapp 2 km kam ich auf einen dunklen Fußweg auf dem nur wenig los war. Nun versuchte ich erstmals die Blasenmuskulatur während des Laufesn zu entspannen. Aber es ging nicht. Keine Chance. Ich probierte es mehrfach, aber ich blieb dicht. .
    Ich lief weiter und trotz der Kälte bildeten sich Schweißtropfen auf meiner Stirn. Die ganze Zeit musste ich an die Windel denken und ob jemand sie wahrgenommen hat, aber so wie die Leute schauten, war es wohl eher nicht der Fall. Zwischendurch schaute ich runter ob sie sich vielleicht verformte, aber alles war einwandfrei.

    Nach etwa 5 km kam ich an einen Bahnübergang, der geschlossen war, der Zug kam gerade vorbei. Wieder ließ ich es vorsichtig etwas laufen, was überraschend leicht ging.
    Obwohl der Slip nun schon ein Stück mehr gefüllt war, saß er weiterhin einwandfrei und unsichtbar.

    Nach dem Wendepunkt ging es zurück. Nun spürte ich den tagsüber getrunkenen Tee auch während des Laufens und probierte erneut die Schleusen während des Laufens zu öffnen.
    Und dann schaffte ich es! :yeah: Irgendwie fand ich den "richtigen" Muskel, der dafür sorgte, dass meine Blase den Urin rausließ. Plötzlich war es ganz einfach, fast unwillentlich lief es, ich brauchte kaum nachhelfen. Ein ungewohntes, komisches aber angenehmes und schönes Gefühl (wenn man denn auch eine Windel an hat ;-) ). Ich spürte, dass es in der Windel vornherum etwas wärmer wurde. Der erste langsame schwall war nach 10/15 Sekunden zuende und ich lief erst mal normal weiter.
    Auf dem Rückweg ließ ich es nun immer wieder etwas laufen und immer wieder brauchte ich nicht viel nachhelfen, als ich den richtigen Muskel stimuliert hatte. :-)

    Die Windel füllte sich langsam, wurde aber durch die Unterhose und die kurze tight am Platz gehalten. Die einzige "Angst" die ich hatte war, dass ich ausläuft. Dabei dachte ich mir aber, dass es wenn, dann nicht so viel sein wird und außerdem ist die tight schwarz, der Himmel dunkel und es könnte ja auch Schweiß sein. :bae:
    Nach etwa 10 km kam ich wieder an die Hauptstraße, die gut beleuchtet ist. Niemand achtete auf mich. Warum auch? Sehen konnte man immer noch nichts und Geruch kam sicher auch (noch) nicht durch. das paket saß auch noch einwandfrei. Ich fühlte unauffälligan meinem Po, aber auch da war der Slip noch immer flach.

    Ich ließ es nochmals etwas laufen (natürlich während ich lief), mit sehr geringem Druck, der jetzt aber auch nötig war, da die Blase nicht mehr so voll war. Dachte ich. Bis ich wieder an die Ampelkreuzung kam. Die Ampel schaltete gerade auf rot. Ich hielt an und spürte einen stärkeren Druck auf der Blase, als ich mit rechnete. Es war nur noch ein knapper Kilometer nach Hause. Es waren keine Leute da (außer den Autofahrern,die warteten dass sie abbiegen konnten). Ich entschied mich, nochmals ein bißchen in die Windel laufen zu lassen. Vorsichtig aktivierte ich den Muskel und... plötzlich lief es fast völlig von alleine raus. Ich konnte den Strahl nur mit Mühe unterbrechen. Uff, das warf mich etwas um. Ich schaute mich um, aber die Autofahrer schauten nur auf die Ampel und dass sie loskamen. Mein Blick fiel wohl Gott sei Dank nicht auf...
    Vornerum wurde es plötzlich ziemlich warm. Es fühlte sich grundsätzlich gut an, aber genauso plötzlich stieg die Angst auszulaufen. Es ging alles so schnell. Ob der Slip das noch aushält? Die Ampel schaltete auf grün, ich lief schnell los und der Harnstrahl versiegte wieder völlig, glaubte ich zumindest.

    Nun noch schnell nach Hause. Unterwegs war es wieder menschenleer. Im Laternenschein schaute ich an mir runter, die Windel wurde vornerum nun etwas sichtbarer. "Hoffentlich treffe ich keinen mehr", dachte ich. Kurz drauf war ich auch schon zuhause. Meine ersten 13 km mit Windel in mittelschnellen 1:10 Std. gelaufen. Der Druck auf der Blase war fast weg. Ich holte noch kurz Luft und ging dann rein.

    Mit dem Handy machte ich noch schnell ein Foto mit Selbstauslöser um mich mal selbst zu sehen. Aber darauf war nichts von einem Windelpaket erkennbar. Und auch vor dem Spiegel stellte ich fest, dass es wohl eher nur Einbildung war. Die Windel störte mich auch beim Laufen nicht, im Gegenteil, es war auch unbefüllt eher angenehm warm. :super:

    Gut, es ist Winter und ich habe nur mäßig geschwitzt, aber es gab keinerlei Scheuerstellen und es fühlte sich nicht schwitziger an als nur mit einer Unterhose.

    Beim Auskleiden der Oberbekleidung sah ich dann, dass die Windel auf der einen Seite tatsächlich etwas ausgelaufen ist, aber nur so, dass die Unterhose am Bündchen etwas feucht wurde. Die äußere tight hatte nichts abbekommen, die untere tight hatte die Windel in Form gehalten, aber nicht zusammengedrückt.

    Vorne war der Slip bis oben hin vollkommen nass, hinten war die Windel aber zum größten Teil noch trocken.



    Fazit: Ich empfand das Laufen mit Windel nicht als unangenehm und glaube jetzt halbwegs nachvollziehen zu können, wie sich ein Inkontinenter dabei fühlt. Bei einem dynamischen Sport, bei dem man die Beine noch in viele Richtungen dreht, würde ich aber noch eine an den beinen abdichtende Überhose anziehen. Es macht wahrscheinlich auch Sinn dabei eine Hose mit textiler Oberfläche zu wählen, damit auch bei mehr Schweißbildung keine Scheuerstellen entstehen können.


    Gruß, Xaver

  2. #2
    Flirty_one
    inaktiv

    RE: Sport/ Laufen mit Windel

    Probiere mal die Attends Slip active die ist noch bequemer als die Regular beim laufen.

    Was Deine Mitmenschen angeht so brauchst Du Dir keine Gedanken machen die sehen ein Windelpaket erst wenn es so dick ist das Du nicht mehr laufen kannst.

    Gruß aus Kiel

  3. #3
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    Ich kenne die active auch, habe aber jetzt erst den ersten Windelversuch beim Sport gemacht.

    Meinst du die active hält beim Sport dicht genug? Ich habe von der regular den Eindruck, dass sie schon so dichter hält als die active (obwohl ich mehr mag)

    Gruß, Xaver

  4. #4
    Flirty_one
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    Original von Xaver
    Ich kenne die active auch, habe aber jetzt erst den ersten Windelversuch beim Sport gemacht.

    Meinst du die active hält beim Sport dicht genug? Ich habe von der regular den Eindruck, dass sie schon so dichter hält als die active (obwohl ich mehr mag)

    Gruß, Xaver
    Ich denke schon, ich trage sie sehr häufig, die läuft erst aus wenn sie voll ist. Die regular bevorzuge ich Nachts oder Zuhause, durch den unteren Klebestreifen bewegt sich das Bündchen mehr so das sie da beim laufen eher zum auslaufen neigt.

    Die Active hat einfach mehr Beinfreiheit, das macht sie so angenehm bei Bewegung,

    Gruß aus Kiel

  5. #5
    Abri-fan
    inaktiv
    wäre doch super für das forum "erfahrungsberichte"

    was mich wundert ... scheuert das nicht unheimlich? nach ein paar km zu fuß sind meine innenschenkel ganz wund

  6. #6
    Flirty_one
    inaktiv
    Original von Abri-fan
    wäre doch super für das forum "erfahrungsberichte"

    was mich wundert ... scheuert das nicht unheimlich? nach ein paar km zu fuß sind meine innenschenkel ganz wund
    Deshalb die kurze Hose, die verhindert das.

    Gruß aus Kiel

  7. #7
    Nati
    inaktiv
    Es kommt auch noch etws drauf an was für eine Sportart. Snöben geht wunderbar einen ganzen Tag, Reiten oder Velofahren kann ich nur abraten!

  8. #8
    Daniel_DL
    inaktiv
    Also Fahrrad fahren geht mit den gängigen "Active" Windeln. Aber länger als 5 KM oder eine halbestunde so rum crusen solltest Du nicht machen.
    2-3 KM joggen ist auch ok. Wenn Du deinen Hintern schön mit viel Creme einreibst bleibt die Windel auch ganz dicht bei Dir und rutscht nicht hin und her.

    Viel Spaß beim Kampf gegen den Winderspeck ;-)

  9. #9
    Trusted Member Avatar von Annatrans

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    Ich gehe immer ganz gerne langlaufen in windeln. am besten ist es da wenn man skatet - da reibt es nicht so zwischen den beinen sowie beim laufen.
    Ich trage dabei auch immer gerne die attends active m10. Dazu gebe ich mir auch immer eine einlage hinein. Die tragt zwar ein wenig auf, aber wie gesagt , die leute scheren sich sowieso nicht um einem, auch wenn man eine enge laufhose trägt und sich die windel darunter abzeichnet.

    bis her hatte ich noch nie eine peinliche situation (ist wahrscheinlich auch einstellungssache ) Gekuckt hat sicher schon der ein oder andere mal, aber die müssen schon vom "fach" sein.

    aber was soll's, sich einwenig erwischen zulassen , das will man ja auch insgeheim ein bisschen, oder?!

    lg anna

  10. #10
    Kvetinka
    inaktiv
    Hi Anne,

    bei einer Transe/Intersex mit Windel denkt man einfach an eine arme Post-OP, bei der was bei der OP schief gelaufen ist. Kinderurologe hatte halt einen schlechten Tag.

    Das überrascht niemanden mehr, auch beim Windelkauf.

    LG Jasmina

  11. #11
    ollibrem
    inaktiv
    Ich war neulich mit meiner ziemlich nassen nacht abri x plus in large joggen, weil ich das hier in meiner neues stadt wo mich eh keiner kennt, mal ausprobieren wollte.

    damit die windel eng anliegt, habe ich einer meiner alten engen speedo badehosen drüber gezogen und falls ich auslaufe eine enge retropant mit beinansatz. um mir jetzt den gewissen kick zu geben, gabs darüber eine enge lauftight und ein laufjäckchen, welches ca die ersten 10 cm der abri verdeckt. (bild unten).
    Mit geübten Auge konnte man, da mein hintern eh recht groß ist, schon was sehen.

    So verpackt ging es dann an die ostsee zum joggen und ich merkte bei jedem schritt eine erschütterung im schritt, da sich die ganze nasse windelmasse bei jedem schritt einer eigenen dynamik bediente.
    ich konnte mich kaum aufs joggen konzentrieren, nach etwa 15 miunuten merkte ich, dass sich das ganze saugmaterial unten sammelt und es mitlerweile ausseiht als ob ich groß in der windel hätte.

    fazit weder bei verschnaufpausen auf bank neben anderen leuten, noch beim joggen ist mir aufgefallen das wer etwas merkt.

    ich hoffe euch hat dieser weitere erfahrungsbericht zum thema gefallen.
    Angehängte Grafiken Angehängte Grafiken

  12. #12
    Trusted Member Avatar von Annatrans

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    hi adriaperla

    darum erscheine ich auch als normaler mann in der öffentlichkeit und nur in privaten kreisen als annatrans - um nicht "arm" zu wirken.

    lg anna

  13. #13
    Kvetinka
    inaktiv
    Original von Annatrans
    darum erscheine ich auch als normaler mann in der öffentlichkeit und nur in privaten kreisen als annatrans - um nicht "arm" zu wirken.
    Hi Anna

    ich bezog "arm " auf bemitleidenswert, weil in Windeln herumrennend als IS/TS.

    LG Jasmina

  14. #14
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    Danke für eure Antworten!

    Grundsätzlich war mein Bericht ein Erfahrungsbericht (sorry, habe das Unterforum erst später entdeckt), der für mich eine Offenbarung in mehrerer Hinsicht war:

    1.) Eine Windel sieht ein Außenstehender nicht mal unter einer körpernah getragenen tight
    2.) Laufen mit 3/4-gefüllter Windel geht auch problemlos, wenn man denn auch dafürsorgt, dass sie eng genug am Körper bleibt, sprich eine haltende Hose drüber trägt.
    3.) Dass es für mich als Nicht-Inkontinenter DL möglich ist, es sogar während des Laufens laufen zu lassen
    4.) Dass der Harndrang während des Laufesn nachlässt
    5.) Dass man beim Stehenbleiben den Harndrang wieder deutlich spürt
    6.) Dass es dann nur einen ganz geringen Impuls benötigt um es laufen zu lassen.
    7.) Dass aus den Gründen 1 und 2 auch für einen windeltragenden Inkontinenten joggen/laufen problemlos möglich sein sollte (im Sommer, wenn man grundsätzlich mehr schwitzt, könnte es was anderes sein)

    Dass eine Windel unter weiter geschnittener Sportbekleidung wie Skianzug oder Karateanzug nicht sichtbar ist, ist klar.
    Beim Skifahren stört sie sicher kein bißchen. Ob es toll ist die immer nasser werdende Windel den ganzen Tag zu tragen, muss jeder für sich selbst entscheiden,ich wollte es nicht.
    Für Inkos ist eine Windel unter dem Skianzug insofern wahrscheinlich blöde, als dass der Wechsel zwischendurch extrem umständlich sein dürfte.
    Beim Karate, bzw. Kampfsport stelle ich mir vor, dass es ohne Gummihose eigentlich gar nicht funktionieren wird, da man seine Beine für Tritte doch viel abspreizt und durch die schnellen, ruckartigen Bewegungen eine halbvolle Windel sicher nicht gut sitzen kann.

    Fakt ist aber aus meiner Sicht, dass eine Inkontinenz kein Grund ist, keinen Sport zu treiben.
    Was das Umziehen bei Mannschaftssportarten und Fitnessstudio betrifft, erfordert es natürlich entweder Kreativität oder Offenheit, wobei Letzteres als Inko wahrscheinlich auf Dauer besser ist.
    Mich als DL zu outen, ich glaube DAS ist die schlimmere Variante...

    Von meinen Vorschreibern wüsste ich gerne ob auch Inkos dabei sind oder nur DL's.

    Gruß, Xaver

  15. #15
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    Sport und Windeln

    Ich bin oft mit Windel laufen gewesen. Auch eine enge Laufhose ist da kein Problem. Ich mache es eigentlich nur, wenn ich unterwegs in einer Stadt bin in der mich niemand kennt. Allerdings ist es auch unwahrscheinlich, dass man entdeckt wird. Im Sommer eine Einfache Laufhose drüber ist kein Problem. Ich trage Tena Slip Maxi und die halten super eine Stunde laufen.

    Fitnessstudio ist auch kein Problem. Da ziehe ich über die Laufhose eine weite Short an und es merkt wirklich niemand.

    Radelfahren geht auch (war oft mit meinem Mountainbike unterwegs). Hier sollte aber eine Radelhose mit Einsatz über der Windel getragen werden. Einmal habe ich nur eine Laufhose ohne Einsatz über der Windel angehabt und die hat sich dann ziemlich aufgerieben.

    Zum Schwimmen habe ich eine Neopren Badehose. Darüber wieder eine Boradshort und fertig.

    Wenn ich untewegs bin (wo mich keiner kennt) gehe ich relativ offen mit meinen Windeln um. Zu Hause passe ich da schon auf, dass keiner was mitbekommt.

  16. #16
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    Bist du inkontinent? Ich folgere das so aus deinem Profil, bin mir aber nicht sicher!?!

    Gruß, Xaver

  17. #17
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    Original von Xaver
    Bist du inkontinent? Ich folgere das so aus deinem Profil, bin mir aber nicht sicher!?!

    Gruß, Xaver
    Nö, daheim trage ich Windeln in der Nacht und selten tagsüber. Wenn ich unterwegs bin (das bin ich sehr oft) auch mal durchgehend!

  18. #18
    HudsonBoy
    inaktiv
    Also ich hab´s jetzt mal einfach "just for fun" ausprobiert, das Laufen / Joggen in Windeln.
    Mein Fazit: joa, ist eigentlich ganz nett, vor allem jetzt und hier im Winter.
    Im Sommer werde ich das eher nicht praktizieren, da wäre die WIndel ja schon nach nem Kilometer voll aufgrund der Transpiration!

    Also wenn man nicht gerade ne XPlus trägt dann fällt das sicherlich selbst unter enganliegenden Lauftights nicht auf.
    Gestern hatte ich ne Attends Active M9 drunter. Die ist gerissen, und zwar gab es ein "RATSCH" - und der komplette rechte Flügel war weggerissen. Zum Glück war die Pampi bis dahin noch gänzlich unbenutzt.
    Heute (gerade eben) hatte ich eine Uralt-Tena an. Eine, die aus so richtig dicker Folie besteht und schon von der Optik her aussieht als wäre sie mindestens 15 Jahre alt. Das Selbe gilt übrigens für das Fassungsvermögen!

    Eigentlich dachte ich immer, dass man sich mit ner Windel beim Laufen den totalen Wolf reibt - is´ aber gar nicht so. Zumindest nicht wenn man vorsorgt und sich bedächtig an den richtigen Stellen eincremt.

    Mein Laufoutfit bestand aus meinen grau-schwarzen Adidas-Tretern, einer antrazit-farbigen völlig blickdichten Strumpfhose, einer kurzen schwarz-weißen Adidaslauftight und einem weißen Adidaspulli (ich weiß, bin ein kleiner Adidas-Fetischist! *grins*)
    Drunter dann wie besagt die alte Tena.
    Wäre jemand genau neben mir gelaufen, dann hätte er wahrsch. das Knistern gehört. Bin aber alleine gelaufen, mache ich immer...
    Die Attends gestern hat so gut wie gar nicht geknistert.

    Und aufgefallen: neeee, also aufgefallen ist das echt niemandem!

    P.S.: habs auch geschafft es während dem Laufen laufen zu lassen!
    Ein echt nettes Gefühl!

  19. #19
    Senior Member

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    Hallo Hudson,

    ja, dann hast du die selben Erfahrungen gemacht wie ich.
    Ich hatte auch damit gerechnet, dassich mir einen Wolf laufe, war aber nicht der Fall. Ich glaube zwar nicht, dass man die Windel im Sommer volltranspiriert, aber die Gefahr sich einen Wolf zu holen, steigt mit der Temperatur sicherlich deutlich. Vielleicht probiere ich das dann mal aus.

    Das Laufenlassen während des Laufens ist wirklich ein ganz besonderes Gefühl, fand das ziemlich unbeschreiblich.

    Das mit der Attends active ist natürlich gar nicht schön. Weißt du warum das passiert ist?

    Da ich Ende Februar zum Skifahren für ein paar Tage weg bin, habe ich dort wahrscheinlich die Möglichkeit auch das mal auszuprobieren. Natürlich aber maximal fürs kleine Geschäft. Und auch erst dann wenn es nötig wird. Wie schon jemand im anderen thread schrieb: den ganzen Tag in den eigenen Exkrementen zu verbringe) Hm...

    Gruß, Xaver

  20. #20
    nicetux
    inaktiv
    Ich benutze die Tena Slip Plus wenn ich ins Fitnessstudio gehe oder die Attends Active L8. Fällt keinem auf, auch in der Umkleide nicht. Ich habe sowieso ine Shorts über der Windel und ziehe eine weite Hose an.

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