Bettnässer werden

Zitat:

---

Original von Windelharald
Meine Information ist auch die, die Bongo hat. Der Sphincter muss sich entspannen damit das Urin fließen kann.
Das dürfte auch einer der Gründe sein, warum man sich beim Tod entleert...

Kann mich täuschen, bin kein Arzt, aber das war das, was mir meine Ärzte bisher gesagt haben, falls ich es nicht falsch verstanden habe.

---

So weiß ich es auch:
Entspannungsübung

1. Spannen Sie Ihren Sphinkter (Harnröhrenschließmuskel) so stark wie möglich an!

(Beachten Sie: Die Steuerung des urethralen Sphinkters bezieht sich auch auf den analen Schließmuskel – beide Muskeln werden also gleichzeitig angespannt)

2. Nun entspannen Sie ihn.

3. Spannen Sie den Sphinkter ein weiteres Mal so stark wie möglich an – und entspannen Sie ihn wieder. Dabei konzentrieren Sie sich fest auf das Entspannen – und erreichen so nach und nach ein höheres Entspannungsniveau des Sphinkters als beim ersten Entspannen.

4. Wiederholen Sie die Übung häufig und auch an verschiedenen Orten, so dass Sie Ihren Sphinkter nach und nach immer bewusster und schneller entspannen können.

5. Wenn Ihnen dies gelungen ist, können Sie den Schwierigkeitsgrad steigern und sich beim Üben solche Situationen vor Augen halten, in denen Sie aufgrund Ihrer Angst bislang nicht urinieren konnten und die Sie deshalb vielleicht meiden. Versuchen Sie, auch beim Gedanken an eine solche Situation Ihren Sphinkter bewusst zu entspannen.
6. Wenn Sie gelernt haben, Ihren Sphinkter bewusst zu entspannen und dadurch die Blasenentleerung einzuleiten, kann Ihnen das bei der Desensibilisierung, zum Beispiel im Rahmen einer Therapie, helfen. Das heißt, Sie begeben sich allmählich in Situationen, die bislang bei Ihnen Angst ausgelöst haben und in denen Sie deshalb nicht urinieren konnten. Denken Sie in diesen Situationen daran: für ein Entleeren der Blase ist es nötig, den Sphinkter zu entspannen. Konzentrieren Sie sich deshalb auf das Entspannen Ihres Sphinkters, um so die Entleerung einzuleiten!

Quelle:
http://www.paruresis.de
genau: http://www.paruresis.de/auswege.htm

Um mal wieder zur Sache zu kommen: wer Bettnässer ist, bei dem ist auch öfter das Bett naß, oder zumindest kann das passieren. Ich weiß aus eigener Erfahrung, daß die Angst, daß es wirklich in's Bett geht, eine erfolgreiche "Selbsthypnose" oft verhindert. Wobei ich mich nicht selbst hypnotisiert habe, sondern ich hab einfach angefangen, abends jeweils 'ne Kanne Tee zu trinken. Bei mir hat's glatte 5 Monate gedauert. Mit Hypnose kann das natürlich schneller gehen. Aber die Angst vor nassem Bett, die mußt Du wegkriegen. Am allerbesten durch passende Schutzbezüge.

Ich mach' net jede Nacht ins Bett. Die Konditionierung erlaubt mir auch das Schlafen außerhalb, ich muß halt nur aufpassen, daß ich abends net so viel trinke, oder ich schlafe dann extrem schlecht weil ich mehr oder weniger wachbleiben muß damit nix passiert (nach Abenden mit Alkohol, kennen sicher viele). Aber so mehrmals im Monat passiert es, mit oder ohne Windel. Auch ohne Alkohol. Da mein Bett eben genau das ist: MEINS, ist das MEIN Problem.

:D

Bettnässen ist schön.

pragmatische Grüßis

hosenmatz69

p.s. @mrs.wichtig: interessant, daß Du gerade die Paruresis-Seiten ausfindig gemacht hast. Die sind mir seit Längerem bestens bekannt...

Zitat:

---

Original von hosenmatz69
p.s. @mrs.wichtig: interessant, daß Du gerade die Paruresis-Seiten ausfindig gemacht hast. Die sind mir seit Längerem bestens bekannt...

---

Warum hast du das 'Problem'

War wohl eher zufall... Habe nach Sphinkter und Entspannen gesucht und dann halt das gefunden.

Also die pragmatischen Äußerungen wie auch die Empfehungen von Mrs. Wichtig kann ich nicht unterschreiben. Ich habe schon Situationen ausgetestet, wo ich abends sehr viel getrunken habe, und die Windel morgens trocken war, aber auch Situationen, in denen ich fast nichts getrunken habe, und die Windel war morgens nass (abgesehen vom ersten Morgenurin).

Die beste Therapie dürfte darin bestehen, sich jede Nacht zu windeln. Ob sie dann morgens trocken ist oder nicht, ist egal. Zumindest wird man nach einiger Zeit zu der Einstellung gelangen, dass es auch egal ist, wenn ich nachts aufgrund eines dringenden Bedürnisses aufwache, dass ich auch ins Bett machen kann, weil ich ja gut geschützt bin, und nicht extra dazu aufstehen muss. Irgendwann nimmt man es nicht mehr wahr, und das ist sicherlich auch ein Beitrag zum erholsamen Schlaf. Ich spreche da aus Erfahrung.

LG Lebensinsel

Zitat:

---

Original von mrs.wichtig

Zitat:

---

Original von hosenmatz69
p.s. @mrs.wichtig: interessant, daß Du gerade die Paruresis-Seiten ausfindig gemacht hast. Die sind mir seit Längerem bestens bekannt...

---

Warum hast du das 'Problem'

---

Da Satzzeichen fehlen, antworte ich auf beide möglichen Varianten:
1. "Warum, hast Du das Problem?" - ja, allerdings eher moderat. Auf öffentlichen Klos darf keiner in Sichtweite sein, Ausnahme: ich kenne denjenigen sehr gut. Im Wald habe ich das Problem seltsamerweise nicht oder nur sehr selten. Es ist auf öffentliche Klos beschränkt.
2. "Warum hast Du das Problem?" - darüber kann ich nur vermuten, die Ursache ist nicht sicher zu ermitteln. Die Beschränkung auf öffentliche Klos könnte aber einen Hinweis geben.

Ich versteck mich mit dem Problem zwar net, gehe aber auch net damit hausieren. Obwohl es eigentlich das exakte Gegenteil einer Inko darstellt, ist der Umgang damit durchaus ähnlich.

Zitat:

---

War wohl eher zufall... Habe nach Sphinkter und Entspannen gesucht und dann halt das gefunden.

---

Sind, was Entspannung betrifft, auch recht aufschlußreiche Seiten.

Weiterhin viel Erfolg beim Training :)

@lebensinsel: bei Dir darf man aber auch den Einfluß der Medikamente net vergessen. Der ist bei mir schlicht nicht vorhanden, ich lebe ohne Medikamente, soweit das irgendwie geht (und es geht zu weit über 90% meines Lebens). Der Schlaf wird zugegeben nur dann erholsam, wenn entweder das Bett tatsächlich trocken bleibt (die Windel hält) oder man sich perfekt zudeckt, sodaß das Bett net kalt wird wenn es naß ist. Das hat mich schon mehrfach zum nächtlichen Umziehen / Bettbeziehen gezwungen. Diesen Preis muß ich halt zahlen ;)

Grüßis

hosenmatz69

Zitat:

---

Original von Hosenmatz89:
@lebensinsel: bei Dir darf man aber auch den Einfluß der Medikamente net vergessen.

---

Du spielst auf meine ehemalige Herzerkrankung an, die ich aber. ziemlich oft "vergesse". Diese immunspuressisiven Medikamente stehen eigentlich zum krassen Gegensatz dazu, was uns über Schwule erzählt wird. Damit könnte ich auch die ganze Aids-Problematik ad absurdum führen. Da dies aber ganz und gar nicht erwünscht ist, enthalte ich mich der Stimme. Nicht zu vergessen bleiben aber die vielen HIV-Positiv Getestete, die ich bei der völligen Absetzung der antireroviralen Medikamente begleite, denen es nach den ersten Entzugserscheinungen sehr, sehr gut geht, und gestorben ist bisher noch niemand der von mir Betreuten. Auch wenn man mir das mehrfach schon ankreiden wollte. Das waren aber Leute, die sich nicht an meine Anweisungen gehalten haben.

Auch das ist eine Lebensinsel
Lebensinsel

@Lebensinsel: mein Gott, man meint, Du seiest mit diesem Dr. Hamer verwandt, wenn man Deine Wortwahl vergleicht. Erzähl jetzt noch was von "Krebs gibt es nicht, jeder der an Krebs stirbt ist selbst schuld" und spiel damit der Atomlobby voll in die Hände.

Nee, laß man gut sein. Hier geht's um Bettnässen. Bleiben wir beim Thema....

Was mich mal interessieren würde...

Wenn ich nachts pillern muss, wache ich auf und mach in meine Windel (die ich nun schon fast durchgehend bestimmt 2 Jahre nachts trage und immer noch lästigerweise wach werde) oder ich schlafe durch und hab morgens dann den Druck auf der Blase.

Trainiert man sich nun zum Bettnässer, trainiert man sich dann auch automatisch dazu, dass man (die Blase) jede Nacht Urin abgeben möchte oder ist auch dann einfach nur dann die Windel nass, wenn man normalerweise wach werden würde??

Hoffe, das ist jetzt keine doofe Frage, doch man trainiert ja praktisch den Kopf auf "nachts unbewusst pillern" und nicht auf "nachts unbewusst pillern, wenn man muss". Oder doch???

grübelnde Grüsse
cassi

PS: Mein Bett ist mittlerweile durch so ein schönes wasserfestes Bettlaken geschützt, doch wenn ich wirklich unbewusst einnässen würde und meine Windel dan unbemerkt auslaufen würde, könnte dann auch meine Bettdecke nass werden. Und dieses Problem krieg ich kopfmässig iwie nicht umgesetzt, da ich auch Kinder habe, die das nicht mitbekommen sollen...

Hmm, das Ganze mal umgekehrt betrachtet. So weit ich weiss, lernt ein Kind, das Nichtmehrbettnässer wird, zwei Dinge:

1) der Körper produziert nachts Urin in verminderter Menge
2) die Reizschwelle ist, bei voller Blase vorher aufzuwachen

Ich weiss nicht, wenn einer das nun umgekehrt trainiert, ob er nur 2) rückgängig macht, oder auch 1). Und darauf zielt ja deine Frage: trainiert man sich aufs "nachts ggf. unbewusst einpullern" oder auch auf "jede Nacht zu müssen"?

Dein PS versteh ich übrigens sehr gut - und damit gibst du dir auch die Antwort selbst, warum sich nach 2 Jahren immer noch nichts verändert hat - du bist nicht sorglos genug, um bei 2) weiterzukommen.
Bei mir ist auch eine Blockade im Liegen: ich stell mir vor, die Windeldinger sind doch hinten am Rücken viel zu kurz, läuft doch alles schnell raus. Um in das Reich der Sorglosigkeit zu kommen, hätt ich manchmal am liebsten gern welche, die bis fast unter die Arme gehen (so als Fantasie) und unten bis zum halben Oberschenkel so als ganz breiter Gummidichtabschluss :-)

@cassandra: zeichne mal genau Deine Gefühle auf, die Du hast wenn's läuft. Angst, daß was vorbeigeht? Wenn ja: da liegt der Hund begraben. Ich hab zugegeben den Vorteil, ohne Kinder etc. zu leben, da laß ich es laufen und schlaf weiter, auch wenn was ausläuft. Ich behaupte: wenn das zur Selbstverständlichkeit wird, hat man sein Ziel erreicht, denn dann brauchst Du net mehr aufwachen.
Ich habe für mich eine sichere Methode, wie es garantiert trocken bleibt im Bett: Stoffwindeln, mehrere übereinander. Das Paket ist zwar mächtig dick, aber hat sich nachts als die perfekteste Lösung herausgestellt, damit garantiert nix vorbeigeht. Ist auch so, wenn ich ein solches Paket trage, ist die Windel morgens sehr oft naß. Bett naß spielt also offenbar auch bei mir eine Rolle, mit sicherem Paket läuft es deutlich häufiger unbemerkt.
Aber es passiert eben auch ohne Windel. Die Kälte im Bett kann unangenehm sein. In der Windel ist das Pipi hingegen wunderbar aufgehoben :)

@beebee: bei mir war das ein wenig anders. Ich hab 6 Jahre lang ins Bett gepullert, und ich bin nie dabei aufgewacht. Bei mir hat das Bettnässen aufgehört, weil eben nachts weniger in die Blase läuft, und ab einer gewissen Größe hat die das eben bis morgens ausgehalten. Erst zu dem Zeitpunkt hat das aufgehört. Hätte ich eine AntiDiureseHormon(ADH)-Störung (ist nicht dasselbe wie ADS *grins*), wäre ich vermutlich immer Bettnässer geblieben. Auch ADH-Problemkinder können trockenwerden, es gibt etliche (funktionierende!) Tips dazu. Klappt aber nicht mehr, wenn das Einnässen ohne Aufwachen mal angefangen hat, und das ist bei "zivilisierten" (gewindelten) Kindern ja die Regel. Direkt nach der Geburt wachen die kleinen angeblich grundsätzlich auf wenn sie müssen, und verlernen es, wenn die Notwendigkeit (dank Windel) wegfällt.

Daß ich bei Drang aufwachte, kam erst deutlich später, hat aber bis zu meiner Windelzeit zuverlässig funktioniert. Das kann man wieder verlernen, wenn die Notwendigkeit erneut wegfällt (weil die Windel dick genug ist und hält). Bedingungsloses Einnässen im Schlaf kriegt man mitunter gar net mehr weg, das Risiko besteht natürlich. Aber ich find's halt schön :)

p.s. @beebee: es gibt doch extra Gummihosen die bis fast unter die Arme gehen?
tc1231s
tc1611s
Okay, so große Einweg-Windeln sind eher selten, ich kenne da vom hörensagen nur ein Importprodukt, was auf Astronautenwindeln basiert (die ja ohne Schwerkraft funktionieren müssen und daher zwangsläufig höher geschnitten sind). Stoffwindeln könnten für Dich die Lösung sein ;)

Zum Thema "Hypnose" gibt es unter http://www.yobrepaid.com/joomla/inde...ides&Itemid=19 ein Script, das funktionieren KANN.
Zwei Nachteile:
1. man muß sich da anmelden (es handelt sich um Deeker's Nachfolgeseite)
2. man muß sich das ganze Zeuchs erstmal auf deutsch übersetzen. Bei der Übersetzung helfe ich gerne wenn das einer möchte. Ich selbst bin derzeit net so auf dem Hypnose-Trip (bzw. hab's damit noch nie probiert). Ihr seid mir bloß eingefallen wo ich das gerade gefunden habe :)

Kuckuck,

also, Selbstsugestion funktioniert!

Ich habe das Thema verfolgt, einige von Euch scheinen wirklich den Weg zum Bettnässer gehen zu wollen.

Für mich wäre es nix, nach einigen nassen Unfällen in den letzten Monaten, welche ich beunruhigend fand, möchte ich das bestimmt nicht.

Grundsätzlich kann man die Selbstsugestion oder Hypnose aber sehr wirksam einsetzen. Es gibt gute Anleitungen im Netz, wer intensiv übt und die nötige Ruhe findet, kann sich ganz schön manipulieren, nicht nur was Bettnässen angeht.

Der Wille ist sehr stark, wenn man es richtig angeht. Der Weg führt aber über die Geduld, die Beschäftigung mit Entspannung.

Viele Elemente der Hypnose sind der Meditation sehr ähnlich, beides bedingt die Arbeit mit dem Ich, dem Bewußtsein, der Ganzheit von Körper und Geist in der Entspannung.

Gruß,
Janbaby :danke: :regenbogen:

erste erfolgen zeichnen sich bei mir ab.

aber auch nur dann, wenn ich es gern hätte. ;-)

wenn ich dann keine windel anziehe bleibt es trocken- meistens :-))

der nächste schritt ist es dann, jede nacht zu versuchen, auch wenn es dann eben 15minuten früher aus dem bett geht, sich säubern.
windeln dazu werden demnächst bestellt, gleich mal für ca 2 monate, um die 60-80 st eben, dann gehen die auch nicht mehr so schnell aus ;-)

bisher ging es so, dass ich vor dem ins bett gehen, ca. 1 std vorher eine flasche wasser geleert habe, hatte aber dann auch schon meine nachtwindel um und die letzte reguläre leerung habe ich dann auch in die windel gemacht, wobei die nicht so groß ausfiel.
wenn ich mich abends im bad fertig mache, dann bin ich im bad und geh da auch noch mal aufs klo. damit ist der druck auch nicht zu groß und die windel nicht gleich zu voll.

ca, 2 std vor der "bett-geh-Zeit" wickel ich mich und lass es dann auch laufen, wenn ich sonst auch vor dem ins bett gehen nochmal auf toilette gehen müßte.
das ist nicht mehr so viel, reicht aber schon für eine angenehme wärme.

da ich die wasserflasche früh genug geleert habe, habe ich auch keinen allzu großen druck auf der blase und wenn ich ins bett gehe, weiß ich ja, dass meine matratze geschützt ist.
mir fehlt jetzt noch ein schutz für die bettdecke, da die auch was abbekommen könnte.

daher ist es mir auch egal, wenn in der nacht die windel ausläuft.
mir ist es jetzt schon sicher vier oder fünf mal passiert, dass ich nur wach geworden bin, weil ich auf der seite eingenäßte habe und es leicht auslief, da der schlafanzug nass wurde.

Früher bin ich aufgestanden, habe mich umgezogen und weitergeschlafen.
heute drehe ich mich und schlafe nass weiter, das trocknet auch wieder.

da mir das verstärkt in den letzten drei wochen passierte, werde ich mir wohl doch noch eine gute gummihose (hoch geschnitten) für drüber kaufen müssen, wobei ich das auslaufen nicht so schlimm finde, daher auch eher den schutz für die bettdecke.


ich werde weiter berichten ;-)

Zitat:

---

Original von janbaby
Für mich wäre es nix, nach einigen nassen Unfällen in den letzten Monaten, welche ich beunruhigend fand, möchte ich das bestimmt nicht.

---

Hallo Janbaby,

bezüglich der macht der Gedanken poste ich mal Folgendes:

"Achte auf deine Gedanken,

denn sie werden deine Worte,

achte auf deine Worte,

denn sie werden deine Taten,

achte auf deine Taten,

denn sie werden deine Gewohnheiten,

achte auf deine Gewohnheiten,

denn sie werden dein Charakter.

achte auf deinen Charakter,

denn er wird dein Schicksal"

(Talmud)

LG Jasmina

Zitat:

---

Original von boernie81
heute drehe ich mich und schlafe nass weiter, das trocknet auch wieder.

---

Cool :) So mach ich es auch, wobei ich meistens direkt auf dem abwischbaren Matratzenschutz liege. So wird nur der Schlafi nass.

Günstige abwischbare Bezüge für die Bettdecke und das Kopfkissen findest du hier:
http://www.biona-shop.de/epages/6162...v09020016-0008

Liebe Grüße
Teddi

besten Dank Teddi

Ich grabe diesen alten Thread dann wiedermal aus (Warum einen neuen aufmachen, wenn es das Thema hier schon gibt). Der Eintrag, welcher auf der ersten Seite verlinkt ist, ist leider entfernt worden. Es gibt aber eine andere Seite, wo das Gesuchte denke ich noch einmal steht: http://www.bedwettingabdl.com/12_Mon...continent.html. Sucht man nach "diaper training pdf" (ohne "") in Google findet man das Ganze sogar als schön aufbereitetes PDF-Dokument. Eine Übersetzung ins deutsche konnte ich leider nicht finden.

Was mir an dem Dokument besonders gefällt ist, dass sich da jemand richtig Gedanken gemacht hat und nicht geilgesteuert irgend einen Mist aufgeschrieben hat. Insbesondere die Fragen, die man sich stellen sollte, bevor man sich auf ein solches "Programm" einlässt fand ich super. Es ist eben nicht nur reines Vergnügen, wenn man inkontinent ist und es funktioniert nicht auf Befehl.

Für mich kommt dieses Programm nicht einmal ansatzweise in Frage, da ich zu viele Fragen mit "No" beantworten müsste. Ich bin dankbar, dass ich nicht ernsthaft auf Windeln angewiesen bin und möchte diese Freiheit auch nicht missen.

Natürlich wäre es toll, wenn man einfach eine Pille schluckt und daraufhin für einige Stunden oder meinetwegen ein bis zwei tage die Kontrolle im gewünschten Bereich verliert, es vielleicht sogar merkt und nichts dagegen machen kann (Wird ja in vielen Storys so geschrieben), aber erstens geht das nicht und zweitens hätte das auf Dauer sicherlich auch seine negativen Folgen, weshalb ersteres auch ganz gut so ist.

Dein Link funktioniert bei mir nicht. Dafür ist der ursprüngliche Thread jetzt hier erreichbar.

Zitat:

---

Original von Lebensinsel
[...]da ihre Konzentrationskraft einfach nicht stark genug ist, um schöpferisch zu wirken. Solch eine Lehre gilt nur für Menschen, deren Denken sehr weit fortgeschritten ist. Daher werden meist nur jene Anhänger dieser Kulte, die Yoga bis zum höchsten Grad beherrschen, und sich der kosmischen Universalkraft bedienen können, in der Lage sein, ihre Gedanken zu materialisieren. [...]

---

Ich bezeichne mich ja wirklich als Weltoffen und tolerant aber ich habe selten so einen Quatsch gelesen. Das widerspricht jeglicher Naturwissenschaft... Dieses Gewäsch (sorry, aber für mich ist das das höflichste Wort in meinem Wortschatz für solch einen Unfug) gehört eindeutig in den Bereich Esoterik.
Deshalb möchte ich, sozusagen aus gegebenen Anlass, auf die Seite Esowatch verweisen!

Edit:
Nachdem ich dieses Forum nun lange genug kenne (auch von Sandras Erzählungen) dürft ihr mich jetzt schlagen ;-)

Hoppla, da, wurde der Punkt in den Link mit eingebaut. Habe es korrigiert.