Stuhlgang "verbessern", wie volle Windel gut vorbereiten

[Daddy84]

Wie bereitet ihr die besten vollen Windeln vor?

Wie bekommt ihr eine härtere Konsistenz der AA?

Wie kann man solches beschleunigen?

Also ich gehe immer zu McDonalds und fresse mich voll, das wird aber nicht immer was... so das es unterschiedlich ist ob ich nach ca 6 Stunden, nach12/16 Stunden oder gar nicht hinbekomme :(

[bellind]

warum härter?

und wiso mc doalds? gibt es einen unterschied im härtegrades des abganges zu anderm fastfood? (bk, döner, subway....)

hast du das wissneschaftlich untersucht?

[fritze]

Also mach dir einfach zum Frühstück 80 Gramm Haferflocken mit Milch oder was du halt gerne magst, gib getrocknete Rosinen rein, eine Handvoll Walnüsse und Schneid ne Kiwi und ne Banane rein. Und das isst du jeden Tag morgens und dein Stuhl wird am jeweiligen nächsten Tag perfekt sein ! Und lass das fast Food weg is ja eckelhaft und voll ungesund is ja schlimm.

[Heavy User]

Bevor jetzt wieder die üblichen Empfehlungen wie Gummibärchen oder Banane einführen ausgesprochen werden kann ich fritze nur zustimmen: Ballaststoffe helfen!

Vor einigen Jahren habe ich eine Methode entwickelt um gezielt eine besonders volle Windel zu erreichen: Zuerst habe ich das Mittagessen ausfallen lassen und durch Schokolade ersetzt. Am Abend habe ich mir dann eine sehr große Portion Reis-Gemüse-Pfanne mit Cevapcici gemacht.
Am nächsten Morgen hatte ich dann nochmal ein wenig Stuhlgang und habe mich dann gewickelt. Am Nachmittag hatte ich dann eine wirklich volle Windel.

Es geht also darum zuerst eine ballaststoffarme und dann eine ballaststoffreiche Mahlzeit zu essen. Den Rest erledigt die Darmperistaltik.

[Pimpernuckel]

Wie bereitet ihr die besten vollen Windeln vor?

Ich muss da nix vorbereiten, dass erledigt meine Krankheit. *lach* Ansonsten gibt's da keine einfachen Antworten. Es ist immer eine Kombination aus allem. Das Volumen wird von Ballaststoffen und anderen nichtverdaulichen Stoffen bestimmt, die Konsistenz vom Wassergehalt und entsprechenden "Bindemitteln", die Menge der Ausscheidungen vom Anteil nicht resorbierbarer, reizender oder die Darmwände versiegelnden Stoffen und die Zeiten vom Füllzustand des Darms. Frisste dich bei McKotz voll, überforderst du den Körper eventuell mit zu viel Fett und kriegst deswegen vielleicht Flitzekacke, aber eben nur, wenn du vorher schon ordentlich reingehauen hast. Umgekehrt kannst du möglicherweise aber auch das gleiche Ergebnis bekommen, wenn du drei Tage nix gegessen hast und dich dann vollhaust - weil der Darm in den Sparmodus schaltet, ist er nicht aufnahmebereit und winkt alles durch. Ohne einen strikten Ernährungsplan wirst du also nie zu dem Ergebnis kommen, das du vielleicht willst, und weil die Nahrung natürlich im Schnitt drei Tage durch diverse Abschnitte des Darms wandert, bringt es auch nix, sich Freitagabend da irgendwas reinzuschaufeln, wenn du vorher "das falsche" gegessen hast. Oder mal vulgär ausgedrückt: Für 'nen lustvollen Schiss am Samstagmorgen musste schon mittwochs anfangen, dran zu arbeiten.

Pi